この大会は前日に受付をしなくてはいけない大会で、昨年とのコース変更は２箇所
１、前半のトレイル 鉢伏山に登らない→高丸山からトチノキに林道を降りる
２、後半の扇の山（おうぎのせん）は頂上まで行く→林道が４k長くなる
トータル距離は変わらない感じでした。
レースの日は絶好の天気で、日の出前 日没後はとても寒いが過ごしやすい天候
当日の装備
シューズ：
hoka oneone スピードゴート
ウェア：サロモンs-lab ノースリーブ／インナー付きショーツ
exoカーフ、アームスリーブ（スタート時だけ）
ザック：サロモン
補給食：ジェル２０個 ハニースティンガー１３個 パワージェル１個 カーボショッツ６本 前日もらった餅１個 ベスパハイパー４本（使用は３本）
ライト：ジェントス（超軽量使う予定なし）
水：スタート時１L 佐坊エイドから５００mlに切り替え
熊鈴１個
レースのポイント
昨年１１：２５分／１０８位だったこともあり今年は９０分の時間短縮を狙う
１、最初登りからスタートする。１k先に木段があり斜度は４０度程度あるのでそこは後ろの方だと渋滞する 前からスタートするか走るか、諦めてゆっくり行くか考える
氷ノ山山頂はトップは４０分過ぎぐらいで通過
２、トチノキから下り６k→佐坊までの登り1.5k→予備関門までの登りの林道
ここまで出来るだけ歩かないで到着すること
３、青下集落（４２k）からのトレイルは後半走れる。パワースポーツエイドを挟み
ロードの登りは頑張って走る
４、扇の山の登りは走れるので頑張る。下りもかなり気持ちが良い！
５、林道はk６分程度で頑張って走る
ベスパ補給はスタート３０分前、予備関門、最終林道前
以上を踏まえて
７１位／１０：１４ １０時間切りならず 昨年より７０分短縮でゴール
来年はさらに短縮だながんばろ
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